補腦中藥與食物(轉貼)
健腦明目茶：材料：東洋蔘2錢、黃精2錢、炒決明子1.5錢、枸杞5錢 水1500cc
製作方法：將上列藥材置於砂鍋中，並放入水，大火煮滾後轉小火續煮
10分鐘後放溫，即可飲用。
用法：每日不拘時候，當茶飲用。
功效：能增加腦部的供氧量，增加記憶力。
補氣生津茶：
藥材：西洋蔘3錢、麥門冬4錢、黃耆2錢、水1000cc。
製作方法：將上列藥材置於砂鍋中，並放入水，大火煮滾後轉小火續煮
10分鐘後放溫，即可飲用。
服法：當茶飲用。
功效：補氣健腦，生津解渴，消除腦部缺氧引起的疲勞。
適應症：適合容易口乾舌燥，容易疲倦、口渴者。
| 健腦安神茶： 藥材：炒酸棗仁4錢、半夏1.5錢、炙甘草1.5錢、紅棗5粒、水400cc。 使用方法：將上列藥材置於砂鍋中，並放入水，大火煮滾後轉小火續煮 至剩200cc後放溫，即可飲用。 服法：晚上睡覺前三十分喝完。 功效：養心安神，療健忘多夢。 適應症：適合壓力太大，晚上不易入睡的腦神經衰弱者。 指壓穴道療法： 暑假生活比較輕鬆，很多學生晚上睡的很晚；白天也就爬不起來，而起的很晚，現在開學了，晚上習慣了晚睡，生活作息無法一下子改變，卻變成徹夜不眠的現象而失眠！如何將生活作息趕快恢復正常，讓腦力重新再出發，這時應用一些中醫提神穴位的指壓或針灸來健腦提神，自然調節身心的功能讓其自然恢復，是一個不錯的方法！ |
| 晚上睡前可泡腳，並且按摩以下穴道： 1.失眠點：腳跟正中心的部位。 2.湧泉穴：位於腳板前人字縫的凹陷處。 3.三陰交：位於雙足內踝上三吋的位置。 〈為脾經、肝經、腎經三條經交會處〉 方法：每晚臨睡前用熱水(水溫38℃～45℃)泡腳，先全足輕揉，擦抹數遍，約3分鐘，然後向足趾方向推搓雙側湧泉、三陰交穴各5-10分鐘。以局部皮膚熱脹舒適為宜。前後約30分鐘。10天為一個療程，連續運用三個療程，每兩個療程間隔3天。 白天卻又整天昏昏沉沉想睡覺，打不起精神，則應該興奮神經，活潑腦機能的穴道，以促使頭腦的功能作最大效用的發揮： 1.足三里：此穴自古視為強壯的要穴，位於在膝下三吋處。 2.百會穴：位於頭頂上正當中，由兩耳尖直上，由頂上正當中稍後的凹陷中即是。本穴為陽氣的首穴，真陰亦聚其中，補腦及神經衰弱等症必用此穴。 3.手三里：手肘外側橫紋盡頭再往下二寸處。 |
參考資料
臺北市立中興醫院中醫科主治醫師 吳明珠醫師
三月 31, 2010
Posted in: 夢想足蹤