Archive for 十二月, 2009
地震防護(轉貼)
http://studftp.stut.edu.tw/~496L0072/eqprotect/
聲明：以下內容部分有所爭議
|
一、前言﹕
台灣位於環太平洋地震帶上，大地震所帶來的災難雖無法避免，但我們如能於平時有所計畫，應可將災害減至最低程度。 |
|
二、小時候老師教我們的防震觀念都是錯誤的：
教育的失敗…國家都亂教學生…
地震來時，你躲在哪裡？老師教的是錯的！！
正確的地震保命法︰
道格卡普是美國國際搜救隊長，自一九八五年至今，他及他的隊員己參與全世界七十九次重大災難的救災工作，他曾經爬進近七百棟因為地震、爆炸而嚴重倒塌的建築物內搜查受困的生還者以及罹難者的遺體。除了參與兩年前日本神戶大地震及美國奧克拉荷馬市聯邦大樓爆炸案救授工作，十二年來國際新聞中的重大災難救災，他都沒缺席。 |
|
三、防震要領：
2010元旦三願
2009的最後一天是在工作中度過的， 早上送走了中國的商務旅遊團， 晚上再去查看中和市的跨年活動園遊攤位的情形。 希望在2010年這個新的一年裡， 我的工作依然可以照樣忙碌下去！ 因為這樣表示著我的工作是平順又有良好績效的。
原本我一直很喜歡誠品書店製作的日記簿， 幾乎每一年都買，也在過去的幾年裡陸續持之有恆的寫日記。 但由於我的字寫得很難看， 很捨不得在這麼漂亮的日記簿上塗鴉， 再加上這三年來我都也一直很有恆心的在自己的部落格上發表文章， 所以已經有兩年沒買誠品的日記本了！ 只是今年的誠品的日記本的主題是「書寫城市」， 這是一個我非常喜歡的主題， 加上隨著這幾年年紀的增長， 我覺得即使自己書寫的文字不是那麼好看， 但總是對自己日常生活的一種紀錄。 因此在上週到誠品書店購書的時候， 毅然買下了這本誠品書店的日記本， 希望我這個經常在好幾個城市中穿梭出差的旅人， 能夠在2010裡寫下珍貴的心得。
在新的一年裡，我希望我在我的工作崗位上， 能夠也像我在部落格上發表文章那樣， 能夠那麼有毅力，發揮最大的持續力， 圓滿完成每一樣工作任務。
願在新的一年裡，能夠在自己的財務上更加謹慎小心， 讓物慾盡量降低，減少無謂應酬， 以「節儉是一種美德」的目標，好讓自己時常警惕反省， 並能達成我那小小的理財的終極目標。
另外在這一個新的一年裡， 我要多利用空閒的時間運動， 讓已經微凸的小腹瘦身下來。
以上元旦三願， 希望我能夠發輝最大的執行力，都能一一完成。 希望在明年此時，我可以很榮耀的對自己說，我都做到啦！
新年快樂！這是我的元旦三願， 也希望大家在新的一年裡，都能夠幸福滿滿。
舒跑加溫開水 ( 女生必看 )舒跑加溫開水 ( 女生必看 )
有一次在機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。 因為她的醫師有開證明准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。 可是她在途中卻說：她人不舒服！ 買運動飲料（不冰的）沖溫熱開水喝，
怎樣躲避海嘯【大紀元3月29日報導】（中央社記者鍾行憲台北特稿）印尼蘇門答臘外海二十八日深夜發生芮氏規模八點七的大地震，周遭地區雖沒發生美國地質調查所警告的海嘯，但是專家並未排除去年底遭到強震引發南亞海嘯蹂躪地區出現巨浪的可能性。處於地震帶的台灣也曾遭到海嘯侵襲，如果再次面臨海嘯的威脅，沿海地區民眾應當如何逃避？ 一直在研究南亞海嘯災難的英國地質學家在兩個星期前才提出警告說，由於鄰接蘇門答臘海溝的板塊不斷承受壓力，另一次大地震很可能會在幾個星期內侵襲印度洋地區。 因此，位於夏威夷的太平洋海嘯警戒中心雖然仍無從估量印度洋的浪潮變化，卻立即發出這次印尼大地震「有可能引發造成廣泛破壞的海嘯」的警告，敦促有關當局立即疏散距離震央一千公里範圍內的沿海居民。 據報導，截至目前，只有蘇門答臘南方一千多公里的澳大利亞可可斯島出現二十五公分高的巨浪，但未傳出人員傷亡的災情。 科學家們還不能確定為什麼這次大地震顯然未引發海嘯。 美國地質調查所國家地震資料中心地球物理學家普萊斯葛瑞夫指出，如果地震只造成海床震動，而不是海底突然上移，就不會引發海嘯。 另一個可能性是導致海水移動的力量被附近的島嶼阻擋而消散，或是朝西南方的外海移動。 美國國家海洋暨大氣總署海洋環境實驗室主任柏納表示，他們的海嘯定向電腦模式預測這次印尼地震的能量大部分是向南移動，比引發南亞海嘯的地震能量釋放路線更偏向南方。 他指出，這次震央是在蘇門答臘海岸線的西南方，接近尼亞斯和希馬拉島，讓它們承受了地震的主要衝擊，尼亞斯也因此遭到嚴重破壞。 哥倫比亞大學地球觀測所地質學家阿姆布魯斯特推測，這次地震造成的海底上下震動幅度也許只引起極小的海浪波動。 科學家們仍在研究這次地震，找尋也許會協助他們預測未來海嘯的線索。 加州洪保德州立大學地質學家鄧格勒說，「這是一個真正重要的問題」，因為蘇門答臘外海無可避免的還會發生更多地震，「問題只是何時會發生多強烈的地震」。 在三個月前的芮氏規模九超強地震引發南亞海嘯時，美國等到幾個小時後才發出海嘯警報，導致印度洋周邊國家應變不及而遭到重大災害。嗣後國際社會呼籲加強監測印度洋的地震，並且改善緊急因應海嘯侵襲的計畫。 相關國家的官員一直在討論加強國際海嘯監測系統的方法，但是至今尚未在這方面採取多少行動。 儘管這次印尼地震就像南亞海嘯一樣未對台灣造成實際上的影響，但是位於地震帶的台灣仍有遭到海嘯侵襲的危險。 一八六七年十二月十八日，台灣發生連續十五次地震，全島震動，基隆沿海山傾地裂、市內房屋倒塌，基隆港水向外海流出、港內海底露出，瞬間巨浪捲進、船隻被衝進市區，釀成數百人死亡的重大災害。淡水也有地裂、海嘯，數百人慘遭淹死，還有不少房屋倒塌，這是台灣受到最大海嘯侵襲的紀錄。 主管美國西岸阿拉斯加海嘯警戒中心的科學家惠特摩表示，在警戒中心發布海嘯警報後，最重要的是可能遭到侵襲地區的反應。 在過去幾年當中，美國西岸各州與地方當局都已擬訂它們本身的海嘯緊急應變計畫，其中包括設立指引疏散路線的標誌。部分國家甚至在太平洋沿岸海灘設立高科技的海嘯警報器，但是專家強調，你不應當等到海嘯警報器響起才採取因應行動。 惠特摩說：「如果你住在沿海地區又感覺到發生大地震，只要馬上向海拔一百呎（大約三十公尺）的較高地點疏散就行了，即使到不了海拔一百呎高的地方，朝內陸走上一英里（大約一千六百公尺）也行。」 華盛頓州緊急災難處理部門的克勞福說，另一個選擇就是「垂直疏散」。他指出，南亞海嘯侵襲時有些人倖免於難，是因為他們躲到高樓的最上幾層。 由於海嘯的巨浪衝擊可以持續到十二小時，因此專家強調，沿海地區的居民不應當在最初的浪潮過後立即返家。 華盛頓州緊急災難處理部門發言人克里孟斯指出：「一旦撤離到較高的地點，沿海居民應當注意媒體的相關報導，務必要等到海嘯已經平息的消息傳來後再回去。」 3/29/2005 6:30:09 PM
感謝摺紙爸爸所送的昆蟲摺紙這是上星期六 我去上鋼琴課的時候 老師的一位學生爸爸所摺送給我們的昆蟲摺紙 嗯！是不是很厲害呢？ 據說那位爸爸對摺紙很有興趣 也有在研究，和買書來看 還有 看到這個小隻的螃蟹 我只能讚嘆的說 這位爸爸，您的手真的是太巧了 而且還真的是很令我佩服唷！
就謝謝您送我的這兩隻昆蟲摺紙 我會好好珍惜的
忙碌得好ㄚ！祝大家新年快樂
剛剛從桃園機場返家， 六天的中國經銷商考察團行程， 終於在今天早上圓滿結束。 回家稍事整理和換個衣服後， 等一下又得出門了， 因為答應中和市公所規劃的跨年園遊會攤位，中午就要進場了， 雖然說已經請人幫我代為處理一些相關的事宜， 但是還是得出面去關切一下， 甚至得留到跨年晚會結束後才能再度返家。
今天，算是很充實的度過2009這一個最後一天， 同時也希望在2010年，未來的這個新的一年裡， 我依然可以這樣的忙碌！ 因為這樣代表著我的公司業績良好， 是可以突飛猛進的一年。
由於工作的關係， 等我回到家後，以經是2010年了， 來不及第一時間和各位好友祝賀， 因此只好提早先在這裡向大家祝福， 祝大家在新的一年裡事事都順心，平安又健康。 也希望大家在新的一年裡都能越來越忙碌，事業快速成長。
Shane2009/12/31 11:00
強力的真心的推薦好書~~蘇絢慧的[因愛誕生] 很棒喔很久好這樣被一本書深深的吸引 而且還和阿宏搶著看 後來我還是讓給了他 儘管心中有點不高興 因為我好想在高雄之旅後 好好的趕緊的K完這本書 不過看在他多年已經不碰書的分上 我還是借給了他 雖然事後也有點後悔 因為我絕對可以兩天內看完 加上我和同事竟然借不到 一群在輔導室一起研習的同事裏 我竟然借不到這本大家都有的書= = 人緣太爛了~~~~ 我只好叫阿宏寄給我 他自己再去買一本 費用我出 算我送他的吧
在博客來找到關於此書的介紹 父親，是我最陌生的字眼，是我最想隱匿的黑洞。 獻給在成長中受過傷的大人！ 曹中瑋（專業諮商心理師、台北教育大學心諮系兼任副教授）、王裕仁感動推薦！ 如果我夠好，我怎麼可能沒有愛我的父母與家庭？ 我一直都不確定父親是否愛我。如果他愛我，他怎會不理會我的感覺而常遺棄我？如果他愛我，他怎會不知道他這麼做我有多傷心？ 蘇絢慧是知名心理諮商師，也是悲傷療癒專家，曾經出版多本金鼎獎好書的她，總是能夠站在悲傷者身旁，給予溫柔傾聽、接納與支持。 1999年，在心理專業協助下，她對已逝的父親痛哭呼喊：「沒有用了，不管我說什麼，他都聽不到了……但我還沒告訴他，我很愛他，我還沒告訴她，我一直在等他帶我回家。」 那是多麼震人心弦的吶喊，卻像是在她心裡開了一道口，也打開她療癒自己的序幕。 本書是蘇絢慧最獨特、最內心，也最煎熬的書寫，她希望藉由這段自我療癒的過程，與大家分享，無論你的出身是什麼，那不是你的錯；無論你經歷過什麼，你都值得愛與被愛，但請先接納你自己，接納自己的不完美；接納父母可能無法給予完整或正常的愛；接納生命的某些遺憾；接納愛可能有多重的面貌，並回頭照顧當年自己內心裡的小小孩。 本書特色 ◎悲傷療癒專家—蘇絢慧，藉由她的生命故事，讓我們了解，即使有痛，即使有失去，我們依然可以擁有愛。愛是療癒所有的痛、所有的失去最好的方法。 作者簡介 蘇絢慧 具備了三種專業技能：美工設計、社會工作以及心理諮商，仍相信生命還有不同的可能性。在助人工作中摸索了十年，最後歸屬在失落悲傷療癒工作的世界。而在心靈療癒中，她期盼讓人生命深切的苦痛被懂、被傾聽、被接納，然後給予溫柔的支持與無條件的愛。 藉著助人的機會，她重新審視自己曾經撕裂化膿的傷口，看見內在深處那受傷的小女孩。那小女孩在重新得到撫慰與照顧後，已逐日長成一個堅定、成熟並富有愛的靈魂，活在世人面前。 目前在醫院擔任諮商心理師，除了個人諮商服務之外，樂愛帶領工作坊、成長團體。已出版：《於是，我可以說再見》、《喪慟夢》（金鼎獎社會科學類推薦優良好書）、《生命河流》、《這人生》、《請容許我悲傷》（金鼎獎社會科學類推薦優良好書）、《死亡如此靠近》（金鼎獎文學類推薦優良好書） 蘇絢慧的部落格 §內文1楔子 因愛誕生 你有沒有得到這輩子最想要的東西呢？我得到了。 一九七三年七月三十日我來到這世上。 我一出生，原生家庭就已注定破碎。我的父母親沒有婚姻關係，我是俗稱的「私生子」，我藉著這樣的家庭來到這世界上。而我出生後不久，我的母親就離開我的生命，從此斷了音訊。我的父親因為某些原因，不常在我身邊，我的童年必須仰賴父親的親友們照顧，才能活下來。 誕生在這樣破碎的家庭中，是因為愛嗎？ 大半輩子，我深信我是一個不被愛的孩子；大半輩子，我相信我的生命是一個失敗與錯誤的記號。我有太多不值得被愛的證據：沒有父母與健全的家庭、沒有資優的聰明才智、沒有出眾的外表、沒有說得出口的家世背景，還有，一連串被拋棄與被背叛、被傷害的情事。 這樣的我，深信自己是不被愛的生命。 曾經，我聽人說我是垃圾；曾經，我聽人說我是誰都不要的小孩；曾經，我聽人說我是受詛咒的命；曾經，我聽人說我是不幸的人，或是不值得被愛的人。但現在，人生走過半輩子，我領會到許多深刻的愛，也在人間看見許多感人的愛，我發現，原來，我是因愛來到這世界上的。 為了尋愛，為了學習愛與體會愛，我來到這世上，學習這一門特別的功課；原本貧乏無愛的心靈，一點一滴因為愛而豐富起來。 我這樣一個失去父母親愛的孩子，要能存活下來，需要許多有形無形的愛，這一路，我漸漸的發現這些愛的存在，已超越一個孩子所依賴的父母之愛。 在成長的過程，因著發現愛，我獲得力量往前走，因著感受到愛，我完整成長，改變了宿命下原本想毀滅自己的念頭，我獲得真實的生命，並堅持成為一個信仰愛的門徒，與立志成為愛的療癒者。 我相信，這也是每一個人來世上最重要的學習，成為一個愛的使者，回到光中，然後，為這世界帶來更多光與良善力量。使原本看似不全缺乏的生命，都有機會成為完整、美好的生命。 第一章 愛的練習 試著長大，試著理解， 一切從這裡開始 這一天是我走進臨終病房工作的第一天。我遇見了一個十七歲的男孩，他才剛剛被接到病房，背在背後的書包甚至還沒放下，他就哭倒在他剛離世的母親身上，他來不及見他母親最後一面，他只能哭喊著：「媽媽、媽媽……」 他的父親與其他人站在床尾，默默流著淚，卻沒有人走向前靠近他。 我很訝異，怎麼一個孩子如此悲慟卻沒有人能靠近一步？我雖然鼻酸也心疼，卻仍走靠近他，把他扶起來後，坐在一旁。我一同陪他注視著他母親的臉，他仍流著淚，神情有說不出的哀傷。在靜默片刻後，他轉頭對我說：「妳說，媽媽等一下會不會醒過來告訴我，她是開玩笑的。」 我心裡感受到一陣心疼，鼻子與眼眶也瞬間感覺到酸痛，但我沒因此迴避他的問話，我回答他：「不會的，媽媽她不會再醒過來了，她是真的離開你了，離開這個世界。」 男孩聽了，淚水更是流不止。 然後，我告訴他，母親剛過世，耳力聽覺尚未完全消失，我問他是否願意把最後想對母親說的話告訴她。 男孩想了一下，點點頭，然後起身走到母親耳邊，彎下腰來，輕聲的說：「媽媽，我知道妳要走了，我很捨不得妳。但如果妳一定要離開，請好好的走。我會學會照顧自己和爸爸。」 在這一刻，病房內的冷空氣瞬間凝結，不再流動，一切都靜止住，整個空間變得好安靜好安靜，好像全世界都凍結在這一刻。我清楚的聽見自己的心被撞擊的聲響，男孩與母親道別的這一幕，讓我的思緒一下子倒轉，回到十四歲時，我在殯儀館見父親最後一面時的記憶。心痛的感覺突然變得清晰可觸摸，不再只是說不清楚的巨大黑影。 我掉入時間的漩渦，瞬間我的腦海浮現了當年的自己，充滿了哀傷在告別父親。在此刻，我明白了對十四歲的我來說，那是巨慟，和永恆的失落。我也意識到了，我失去了一個對父親親口表達不捨與道別的機會。父親就在某一天，徹徹底底的消逝在這世界上，也在那一天，我成為一個沒有父親的小孩。就因如此遺憾，我才會在這一刻引導了男孩好好與母親道別，好好的為這一刻哀悼。即使，我知道那有多麼的心痛與多麼難承受。 但或許不全然是我在幫助這個男孩好好的與母親告別，而是這男孩出現在我生命中，告訴了我，我的生命有個巨大的黑洞，黑洞裡是滿滿的悲慟與我不敢面對的生命缺憾。 他的生命失去了母親，我的生命失去了父親，我和他因著這份失去，有了連結。我對他每說一句話，都好像在對十四歲的我說話。我對他說，失去母親後，是條很孤單的路，會有失落，會有思念，也會有無法讓別人懂的心情。但不要忘記，母親曾經好愛你。如果可以的話，她會願意陪你成長，但即使現在她離開你了，她的愛還是伴著你。 男孩點點頭。 那是一個很短暫的相遇，在我和他的生命地圖中。 男孩後來和父親離開病房，送母親至殯儀館，於是，我告別了他們。離開病房後，我的眼淚開始無法抑制的從眼角落下。我那壓抑許久的傷痛，假裝不存在的失落，像觸電般的驚醒過來，它們像無助受傷的小孩等著我回應，等著我安撫，等著我有所表示。 那男孩的現身，像是深埋在我內心暗處的喪父小女孩借體還魂，哭喊著自己有多心痛，還有道不盡的失落，與被遺棄的哀傷。 我並不知道該怎麼辦，複雜的感覺糊成一團，讓人分不清楚究竟是什麼。但至少我知道一件事，這傷痛與失落既然被掀開來了，就無法再撇過頭去，用蠻力掩蓋住，假裝不存在。我清楚的知道，如果我無法回應我的失落，也無法與我的悲傷相處，我又怎麼有可能去與他人的悲傷共處，我又怎麼有可能有力量關懷他人的悲傷。我該去面對也該去處理這長久忽略的傷痛，不僅為了我自己，也為了在工作中我所陪伴的病人與家屬們。 我再也不能以忽視與冷漠來對待自己，也做不到再以堅硬剛強的壓抑方式來處理傷痛。如果我再對自己殘忍，對自己無情，對自己不理不睬，我怎麼可能對他人仁慈、對他人有情，對他人的傷痛有所回應？ 雖然一時之間，我不知道如何能有不同的力量與慈悲之心來撫慰我內在受傷的心靈，但隱約中，我感受到我將領受一份生命的禮物。這是生命意外的安排，領我到生離死別的交界處，讓我好好的正視這份失落，也好好的學習這門生死智慧的奧祕。雖然，我知道自己的無知與無能，但我亦明瞭，生命既已甦醒，就沒有再昏睡的道理。 我的內在，因著傷痛被揭開，而感受到巨大的裂縫與空洞。那裂縫與空洞是由於長期的不要感受、不要回顧、不要碰觸所造成的生命創裂。我的生命像被剖開似的，斷裂成兩半，不，或許是更多段，零零散散的，不成一體。 清楚的感受到這巨慟，讓我心驚膽跳。生活本來習以為常的軌道都變得扭曲，極不穩定，過去與此刻形成了左派與右派的極端意見，讓人無法決定要憑著過去的習性過日子，還是要勇敢的探尋新的。 我也不確定碰觸悲傷後的自己是否能就此不同，事實上，在這一刻，我對失落與悲傷的概念十分模糊，似懂非懂。但無論如何，我清楚的感受到自己的心碎，像是心被挖掉了一大塊，好疼好痛。 帶著這痛的感覺，我決心參加了一個生命重整的工作坊，希望在心理專業工作者的協助下，讓我有勇氣碰觸內在深沉的失落。 但要勇敢的碰觸傷痛沒那麼容易。三天的工作坊，大部分的時間我都處在掙扎中。即使，我清楚的知道我來的目的就是碰觸塵封已久的傷痛，但是，我無法有把握這麼做是更好的選擇。如果，塵封的傷痛打開之後，負面的情緒是淹滅了我，那麼我好不容易建構起來的生活世界，可能會因此崩毀。如果我再也無法運轉下去，我怕我會發現，其實我一點兒活下去的勇氣都沒有了。 碰觸傷痛與迴避碰觸變成兩個強大的拉力，拉扯著我往不同的方向去。 一直到第三天的最後一個時段，工作坊的帶領老師問了在場唯一還未成為主角的我，內在是否發生什麼事，以至於我一直到工作坊最後一個時段仍還猶豫。我點頭，表示自己確實很害怕，想處理生命未竟之事的動力，與害怕處理的恐懼感在我內在嚴重拉扯與搏鬥。 後來，在老師一步一步的引導下，我一層層靠近自己內在的恐懼，那恐懼包裹著深層與沉重的悲傷，而那悲傷是我長期否認，不敢承認的失落──我失去了我的父親，他再也不會回來，他已經死了。 我聽到自己在痛哭中呼喊著：「他已死了，他已死了，沒有用了，不管我說什麼，他都聽不到了，他已死了……」 接著我又聽到自己說：「我還沒告訴他我很愛他，我還沒告訴他我一直在等他帶我回家。」 我哭得激動，幾乎是暈眩在地上，啜泣不止，整個臉上盡是淚水。我閉著眼睛，整個人處在黑暗中，卻清楚的看見躺臥在棺材裡的父親，與他慘白的臉，和那一動也不動的身軀。在這一刻，我又再度回到父親離世的時刻，我的心奇痛無比，痛的感覺淹沒了我，我胸悶到幾乎快沒了呼吸。在老師的協助下，我才得以帶著傷痕累累的心一步步的向父親告別，慢慢的從痛苦深淵回到現實的世界。 即使回到了現實世界，我的淚水並沒有因此停止。那淤積在心的悲傷，像是洩洪般，把長期壓抑住的感覺狂洩出來。 我雖然沒有在工作坊得到完全的傷痛療癒，卻因此打開療癒之旅的序幕。我想要為自己的苦痛負起責任，而不只是怪罪命運或是埋怨自己福薄命薄才會得不到完整的愛。 那時，父親已消逝在我的生命十二年，但因為傷痛的記憶被開啟，父親以巨大的身影現身，佔據了我所有的思緒與感覺，於是自此，父親猶如無時無刻的存在，我不停的與他對話，也不斷的與過去的自己對話，我才發現，我和父親十四年的父女關係，到他死亡那刻，都像是零散的拚圖，始終看不出圖像全貌。記憶東一塊西一塊，有許多部分甚至是空白。這份空白讓我更加失落，更加感到悲傷，好似再次證實了自己生命的缺乏與空洞。 面對這些空白，我不停回想究竟父親在世的生命，和我有什麼連結；也不斷的搜尋那些封鎖在內心深處的早年記憶。我強烈的渴望，我想要找回父親的影像，我想要找回他和我共同的生活經驗，我想要把失落的感受找回來。 當我轉頭看見自己長達十二年的時間拒絕提起父親、拒絕回想過往、拒絕碰觸內在的脆弱，我好訝異自己怎能在空洞與麻木中活下來？這樣的活，不是感受不到任何的愛與熱情嗎？這樣的活，不是一種自我分裂嗎？ 我終於明白，拒絕經驗悲傷的我，也把愛的體會與愛的記憶拒絕了。久了以後，這些空白蔓延到我的其他部分，情緒、記憶、想法，漸漸都遭空白佔滿，使我的生命更顯空洞，毫無意義感。雖然我還是會「過日子」，雖然我還是能隨著社會的安排走，但了無生趣的感覺一直盤據我心頭，始終無法快樂。 當我可以悲傷，當我可以流淚，當我可以痛苦時，「我」終於像飄散在雲氣中的魂，找到了附體，被注入生命該有的那一口氣，得以重生了。 從這刻開始，我感覺到，我是真的從「死」裡活過來了。
放下塵埃新的一年又要來臨了 很多這一年的往事 突然都湧上心頭……. 沒有太特別的 或起伏的心情 去看待我的過往 以及我曾經擁有的愛情 就是淡淡的 去回首…..
該放下的就放下吧 因為 我還要努力往前走 我還有很長一段人生必須面對 而我是希望活在光明之中 而非苦痛之中 所以 曾受過的傷害 曾留過的淚 就讓它們在跨年倒數之際 全部的~~~~煙消雲散吧 祝我來年快樂平安 一切順利 並且心想事成 同時 也祝福我所有的朋友們
爬山全紀錄Ⅲ像我這個年紀爬山最大的困難，就是找夥伴了。 要我那些男同學或同事跟我一起去爬山，簡直跟要他們再次入伍一樣困難。 要找女生一起爬山，那簡直是海底撈針。我認識的不是專櫃妹、護士妹、夜店咖，就是KTV咖。他們就像吸血鬼，彷彿一曬到陽光就會死。 雖然偶爾還是能找到人跟我一起去爬山，但大多數時候我還是自己一個人去爬山。 山頂不好找相機放置的地方來定時拍攝，有時候我把相機放在地上，有時候放在突起的石頭上，或是乾脆想辦法夾在樹枝上；於是很多照片都是很奇怪的角度，有雜草樹枝檔在前方那種。
051 九層坪山 520m 標準的撿基點山頭，人煙旱至。
052 鳶山 300m 三峽的名山，難易度低，山上可望這一帶的都市景色，還不錯。
053 石筍尖 520m 平溪三尖之一，山形非常酷，像是尖尖的竹筍一般。雖然後段路有不少繩索供攀爬用，但我覺得難易度也很低。山頂視野遼闊，岩石稜壁，頗有登大山的感覺。
054 玉山 3952m 沿途景色以高山來說並不算極品，但山上視野非常遼闊，又是台灣最高峰，非常值得一登。地勢難易度不高，但背重裝爬高山就是比平地難上十倍。
055 九穹根山 610m 坪林金瓜寮溪源頭，沒有什麼展望，但生態不錯。沿途陡上陡下略有爬山之感受，適合喜歡生態之旅的人。
056 獅公髻尾山 810m 坪林最高峰，小百岳之一，山頂展望十分廣闊。步道難易度低，倒著爬都沒問題，是黃昏休息好去處。
057 籟狸尖山 705m 坪林、石碇交界，山上展望極佳。步道難易度比獅公髻尾山還低，是散心好去處。
058 姜子寮山 729m 基隆市最高峰，小百岳之一，山上展望極佳。2400階步道，也算是輕鬆行路線。
059 新山 499m 汐止知名風景區新山．夢湖之中的山，強力推薦走新山岩稜線，頗有爬大山的感受。難易度還好，很有冒險的感覺。
060 金明山 390m 也是山頂岩稜地形，但相較之下我比較喜歡新山。難易度也不高，不過較少有人在走。
061 柯子林山 381m 離金明山只要數分鐘路程，沒有展望，純粹撿山頭。
062 香對山 637m 陽明山東西大縱走，風櫃嘴處開始走的第一個山頭，沒有展望。
063 頂山 768m 陽明山大縱走，從香對山到頂山這段路，始入陽明山，風景普通。
064 石梯嶺 862m 陽明山大縱走，從頂山到石梯嶺這段路，路上會經過一片杉木林，很有那種在森林裡行走的感覺，很棒。接近石梯嶺的大草坡也感覺很舒服。
065 竹篙山 830m 陽明山大縱走，從石梯嶺到竹篙山這段路，走在不會很密集的樹林之中，下午的陽光斜射進來，很美。後半段走在擎天崗上大草原上，很舒服。是台北市裡相當特殊的登山路徑。 066 夢幻湖山 883m 陽明山大縱走，七星山冷水坑登山步道上的一座小山頭。沒有必要特地爬上山頭，旁邊有一兩層涼亭可望遠。 067 七星山東峰 1108m 陽明山大縱走，從冷水坑開始爬七星山還蠻陡的，夏天爬起來很累。山頂頗多巨大石頭，視野不錯。
068 七星山主峰 1120m 台北市最高峰，小百岳。山上望去大片管芒很有陽明山的特色，山頂可以容納不少人，是家庭野餐的好地方。
069 小油坑山 834m 七星山到小油坑這段路後半段走在小油坑山區，硫磺口很多，很新奇。
070 南勢角山 302m 南勢角山是中和市第一高峰，也是小百岳之一；不過對於登山望市區我已興致不大。這次是從有超大土地公神像的中和烘爐地開始登山，走稜線至土城承天禪寺。
071 五城山 409m 烘爐地到承天禪寺路上經過的一座山。
072 天上山 430m 土城市最高峰，小百岳。山頂展望不錯，往承天禪寺方向路上會經過桐花公園，五月可以來賞桐。 073 紅淡山 208m 基隆地區不錯的漫步路線，小百岳之一，山頂展望不錯。 074 槓子寮山 163m 基隆地區的小百岳，山頂視野視野不佳，約一分鐘可攻頂，純屬撿基石型。旁邊的槓子寮砲台區視野較佳，砲台遺址也值得一逛。 075 大武崙山 231m 基隆地區的小百岳，看海的視野不錯，約一分鐘可攻頂。旁邊的大武崙砲台或底下的情人湖都是散步談心的好地方。
延伸閱讀
交換聖誕節禮物
今年的Xmas 換禮物活動
由團購小天使Gigner主辦
買約300元的禮物來交換摸彩
當天的午休時…..
摸彩時間到囉,一群美女們熱情的參與
好緊張ㄚ, 到底會摸到啥米獎ㄚ??
要來黑白猜囉 (大家還猜的真認真ㄚ)
首先羿綵先抽, 抽到誰的禮物就換一下位囉
大家忙著拆看得到啥好禮
完全忘了有任老太太在旁拍照這件事
就一整個在市場買菜OBS的樣子
女人們的喳喳呼呼
看看小不點樂的嘴都合不攏啦 , 小敏摸到樂扣樂扣
胖櫻與我 ( 小不點你還在High喔)
我最想要的紅酒被貴婦摸走啦
小月也很開心 Ginger& Kelly
貴婦水喔 看來大家的fu都不錯厚
有好玩吧, 大家明年明年再來玩嘿
誰再買紅酒來給我摸ㄚ…
|
Posted in: 